Qu'est-ce que "la machine"? BODY / MIND / SOUL (BMS)
BMS est la combinaison de BODY + MIND + SOUL = BMS. J'ai choisi des mots en anglais car en français on a déjà avec le langage une définition et une préconception de ces termes. Le fait de changer la langue va permettre d’amplifier les définitions et de les aborder sous un autre angle. Si on les distingue pédagogiquement dans ces ateliers, ils ne font en réalité qu'un (j'utiliserai le masculin pour me référer à ces mots).
BODY
C'est la matière (carbone, hydrogène, oxygène, azote, calcium...) qui nous compose. Tous les jours on créé de la matière en mangeant, en buvant et en dormant. On fabrique des cellules nouvelles pour remplacer celles qui meurent.
- BODY est la partie visible et palpable de notre organisme
- BODY est composé de plusieurs éléments:
- des tissus mous : muscle, fascias, organes, cerveau, nerfs,...
- de liquide : sang/plasma, matière blanche, hormones, …
- de solide : os, dents, ongles, cartilages,...
- BODY réagit aussi à notre environnement intérieur, il envoie des signaux pour nous adapter: mon ventre gargouille, c'est un signal de faim, je me mets donc à la recherche d'un aliment.
- dans nos signaux internes et externes, il y a aussi les émotions. BODY en tient compte ou pas, c'est ce que nous allons voir dans ces ateliers.
- BODY est dans le présent, il ne peut pas être dans le passé ou le futur.
- On trouve quelques points communs entre les qualités de BODY et les qualités de KAPHA en ayurvéda :
- lourd : matière, densité, terrien, ancré, somnolent, rassemble
- stable : changement lent, chronicité, statique
- doux : texture, calme, patience
- lent : mouvement physique, amélioration ou maladie se développe lentement, relaxation
MIND
C'est l'esprit qui nous anime. Tous les jours, de manière spontanée, MIND produit des pensées qui vont mettre BODY en mouvement ou au repos.
- MIND est un lieu de bavardage incessant à l'intérieur de nous même
- MIND est la partie invisible de notre organisme dans laquelle on passe le plus de temps
- MIND réagit à notre environnement extérieur grâce à BODY qui lui envoie des signaux: BODY frissonne, MIND comprends le froid et donne l'ordre à BODY de se lever pour aller chercher un pull. - MIND aide BODY à localiser le pull grâce à la mémoire spatiale.
- MIND réagit à son environnement intérieur grâce à une partie de lui même: la mémoire. Je peux me souvenir d'avoir eu froid et d'avoir mis un pull. Je souris. Ici, MIND influence BODY.
- Dans les signaux intérieurs et extérieurs, il y a aussi les émotions: MIND en tient compte ou pas, on verra ça avec Happy Me! :)
- MIND contient la mémoire (spatiale, épisodique, procédurale,...) et le conditionnement (langage, culture, représentations, …). MIND contient des automatismes.
- MIND pense le plus souvent dans le passé et le futur, mais pense aussi dans le présent (plus rarement)
- On trouve quelques points communs entre les qualités de MIND et les qualités de PITTA en ayurvéda :
- chaud : digestion, assimilation, expansion, émotion, acide, inflammable, élève du sol
- gras : compassion, glissant, aimant, attentionné, vigueur, courage
- tranchant : pénétrant, comprends vite, acuité, finesse, acerbe, intelligent, complexe
- liquide : dissout, liquéfie, mobile, cohésion, nettoie
- rapide : léger, fluide, instable, agité, impatient, mouvement, alerte
SOUL
C'est l'essence de vie qui nous anime. BODY et MIND sont vivant, et SOUL est ce qui les anime.
- SOUL est la partie invisible et peu connue de notre organisme
- SOUL est un observateur silencieux qui ne juge pas
- SOUL est détaché de BODY et de MIND et en même temps en fait partie intrinsèquement
- SOUL contient du silence, de l'observation, de la vacuité
- SOUL contient l'attention. Elle n'existe que dans le moment présent, ici même. L'attention ne peut pas être à deux endroit à la fois. L'attention est l'outil principal de SOUL
- SOUL existe seulement dans le présent, SOUL ne peut peut être que dans l'instant
- On trouve quelques point communs entre les qualités de SOUL et les qualités de VATA en ayurvéda. VATA est la force immanente (=qui réside dans) motivant PITTA et KAPHA sans qui ces deux doshas (humeurs/qualité) ne seraient rien. VATA est la source du mouvement :
- vif : incessant, absorption, nervosité, promptitude à acquérir et oublier de nouvelles informations
- léger : fraîcheur, immatériel, alerte, réduit la lourdeur, nettoie, élève du sol, transcendant, aérien
- mobile : nouveauté, changeant, aigu, maintient l'effort, coordonne
- froid : refroidi, engourdi, inconscient, contraction, insensible
- clarté : subtile, inintelligible, imperceptible, pacifie, isole, diversion, disperse
BMS
Donc je suis composée de BMS. BODY a sa fonction de matière, MIND a sa fonction de penser automatiquement, et SOUL anime tout ça, et observe sans rien dire. Et tout ce petit monde serait parfaitement tranquille si l'évolution de notre espèce n'avait pas créé les émotions. En fait, c'est plutôt GRACE aux émotions que l'humain a pu évoluer et rester en vie jusqu'à aujourd’hui. Et oui, mon organisme, ma machine bien huilée a des émotions. Mais, les émotions, c'est quoi ?
Qu'est-ce qu'une émotion ?
Le mot émotion que vient du latin "motio" qui est l'action de mouvoir, le mouvement. C'est une expérience psycho- physiologique complexe de l'état d'esprit d'un individu lorsqu'il réagit aux influences biochimiques (interne) et environnementales (externe).
L'émotion est associée aux sensations corporelles, aux pensées, aux comportements, aux événements présents, aux événements passés, au tempérament, à l'environnement.
Au regard de cette définition, le concept d'émotion apparaît comme polysémique. C'est difficile de donner une définition claire et univoque de l'émotion. On peut regarder l'émotion du côté de la psychologie, de la physiologie, de la philosophie, ... et on n'aura pas la même approche.
Cependant, les spécialistes s'accordent à dire que la pluralité des définitions de l'émotion n'altère en rien son rôle central dans nos comportements. Elle est en rapport étroit en permanence avec nos décisions et nos actions.
Dans cet atelier, on verra à quoi elle nous sert, quelle est sa fonction et comment on peut la regarder différemment pour être plus heureux/se.
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